azure 的 1% · 第一季（完结）

喊我 azure 就好，意思是天空和海洋的一抹蓝～（点击此处听我读～）

复旦英文毕业🎓，目前也靠这吃饭：自由职业教小朋友英语 —— 读诗读哲学、写诗演戏剧那种好玩的、真正对人生有用的英语；也客串英语科学和数学，自己先学得津津有味～这构成了专栏的部分内容：自由职业如何规划时间、精力、人生，获得源源不断现金流～ 以及一点点的如何教小朋友，一起长大～

更多的时间花在了禅修上，至今 12 年了（汉传禅宗临济宗、南传帕奥止观、藏传上师跟的是明就仁波切）。每年都会有一周到一月的密集坐禅🧘‍♀️。也会有或短或长的外出行脚：拜访国内禅宗祖庭，国外去了19个国家。我把自己视作一个更广义上的修行者，探索内心和世界是我的主业。如何禅修、如何在生活中历事炼心修行，也构成了专栏的部分内容。

美好的人生背后，1）需要源源不断的现金流，来自哪里？我的投资实盘、迭代、笔记会真实记录。2）需要健康、友情、爱情、其他社会资源、快乐小事等的支持，我也会一一记录。于是，整个专栏，便是围绕着纳瓦尔的「 8+1 系统」展开的，具体可以参见我写的这两篇：

•   向 Henrik Werdelin 学习：8+1 system

•   我的 8+1 system ｜实践 4 个月后的迭代和 Why-How-What

❧ 其他专栏 ❧

《azure 的 1% 第二季（连载中）》👈 新的一年继续前行～阶梯涨价～

《禅修第一课：从零开始冥想+366天练习指引》

❧ 读者权益 ❧

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• 免费加入知识星球，参与「快乐小事」和「向最优秀的人学习」打卡，互相启迪；

• 优先预约微咨询（禅修、投资、教育相关的主题）；

• 参与合伙人计划，向他人分享我的专栏，获得 20% 分红。

❧ 如何查看 ❧

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❧ 专栏目录 ❧

第一个盒子 | 修行（历事炼心）

01  记录一次争论 · 认真却不伤人伤己的关键是什么？

02  记录一次失去 · 我想挖掘埋藏在表面疼痛下的东西，捕捉一次疼得弯下腰的破壳而出。

03  心理叙事 · 发生了什么是重要的，但是更为重要的是，我们如何看待和讲述发生的事。

04  我对年龄和衰老的态度

05  什么是更好的自己？打开边界。

06  记录一次觉察 · 尚有功课的人生痛点

07  记录几个真实的故事 · 表达 vs 事实 

08  你是配得感强烈的人吗？假如我是一个随随便便就能仗剑浪迹天涯的人，会怎样？ 09  这座山上一个人死了，是对那座山的人捎来无常的讯息

10  Happy 38 Years Young!

11  记录一次处理难过的情绪 · 心灵打包术📦

12  长期创作者的「资格」（内核）是什么？

第二个盒子 | 禅修（打坐冥想）

关于禅修的三次答疑

13  投资的精髓我领悟了，是「好资产·好配置」，那么禅修的精髓是什么？

14  我花多少时间禅修？—> 怎样营造精进禅修、自由生长的环境？

15  手表的比喻

后来单开了一本禅修小册，只在专栏写创作手记：

16  禅修小册创作手记 01 你有没有过不需要问的问题？

17  禅修小册创作手记 02 呕心沥血搭课程框架

第三个盒子 | 自由职业 · 教小朋友那些事

自由职业

18  当「1% 的用户」和「规模效应」冲突时，你放弃哪一边？

19  自由职业｜先找好买家 Find your buyer first.（上）

教小朋友那些事

20  一起写错误日志 · 让错误/失败焕发价值

21  当娃说「我不会写诗」时，她在说什么？

第四个盒子 | 投资

我的投资组合和迭代

22  兴之所至 ->「11人最佳战队🚀」！

23  我的投资组合构建思路 1: 小飞象 - 世界第 8 大奇迹 2.0

24  「小飞象世界第 8 大奇迹」组合 3.0 | 迭代+再平衡

我的投资笔记和复盘

25  投资小册精选 01. 分享 9 个我最常用的投资工具🔧

26  投资小册精选 02. 风险偏好不匹配？

27  投资小册精选 03. 两种风险 & 四笔钱

28  投资小册精选 04. 保险是家庭财务系统的冗余

29  感悟 | 投资是植物大战僵尸～

30  投资视角看人生选择系列 01. 未来现金流折现

31  复盘 | 投资四年后市场温度又到了9℃，回看我的几个投资节点

32 长钱账户升级啦，对我有什么影响？

33  复盘 | 趁纯债大跌复盘，我如何投资债基？🍀

34  长期复利｜我的「消费决策系统」2.0

35  投不投个人养老金资金账户？我的决策过程与选择（上）

36  投不投个人养老金资金账户？我的决策过程与选择（下）

37 投资 | 如果你也想无脑买一个养老基金 🤔

38  投资小册精选 05. MSCI中国A股指数和对标主动基金

39  投资小册精选 06. 沪深300及对标主动基金、价值/质量等SmartBeta因子

40  投资小册精选 07. 中证500/1000、策略增强及对标主动基金（上）

路演 · 研报 · 演讲 · 书籍

41  乔迁的路演 | 每一个管理自己组合的普通投资者都值得且需要学习的五个要点

42  读 4 份研报 | 战争对投资的影响

43  股权思维 | 怎样才能在股市下跌时心不动摇？ 🌊

44  谢治宇路演 | 投资的锚、长期投资的风险和确定性、此刻的A股市场

45  彼得·林奇 | 明尼苏达州的寒冬（东北的雪⛄️❄️）

46  巴菲特 | a • 未来十年的净买入者 • zure

47  李录 | 在大跌中检验自己对知识诚实的程度（+ 磨砺抗干扰的个性）

48  瑞·达利欧 | 每个人仅经历漫长历史的一小部分

49  瑞·达利欧 | 变化中的世界秩序

50  E大 | 你知道什么时候止损，什么时候坚持吗✊？

51  香帅 | 世界不再是平的 01. 时代的变迁

52  香帅 | 世界不再是平的 02. 安全资产的背后是价值观、安全资产是动态的

第五个盒子 | 健康

53  简单每日routine | 退可守（缓解疼痛），进可攻（核心小肌肉群训练）

54  身体的动静力系统

55  童子功一日一练

56  手麻、头疼？保护颈椎 · 纠正错误姿势

57  骨科医生推荐的治脖子方法 之 运动

58  骨科医生推荐的治脖子方法 之 按摩和饮食

59  发烧买不到药怎么办？（附 a·领头阳·zure 的用药和饮食）

第六个盒子 | 向最优秀的人学习 · 读书 · 荐书

向最优秀的人学习

60  向 Tim Ferriss 学习：别做新年计划，而是做去年回顾 Past Year Review

61 向申教授学习：做一个对病症谦虚、完全清楚病症的大夫

62  向池建强学习：搜索技巧

63  向 Henrik Werdelin 学习：8+1 system

64  我的 8+1 system ｜实践 4 个月后的迭代和 Why-How-What

65  向 Chaojun 学习：每一个想不清楚的大话题，都有一个向前推进一步的小办法

66  向南添学习：1% 禁言群

67 向细细学习：写一个小报童专栏阅读入口

68  向 David Cain 学习：深度年 the Year of Deepening

69  向 Voodoo Brewing Company 学习：直截了当的拒绝 · 干净利落到我反复读了不下五遍直到背出

70  向波姆普劳原住民学习：语言塑造我们的认知能力和思维方式

71 向 Light 学习：为什么把专栏改成买断制？

读书、荐书、其他推荐

• 《知的资本论》的三篇读后感

72  茑屋书店、有知有行和我自己是如何做「用户生活方式提案」的 

73 关于创新、以及经济商誉 vs. 知的资本

74  自由、爱、共鸣、信任：对好的员工、好的伙伴、好的组织的定义

• 《爱德华的奇妙之旅》

75  azure is a different rabbit now. 你必须充满期待和盼望，你必须打开心扉。

• 对《掌控习惯》的五个实践

76  放纵自己是小事吗？

77  系统！

78  双行道：习惯塑造身份，身份塑造习惯

79  如何轻松吃完快放过期的维生素💊

80  习惯崩溃时怎么恢复？「不错过两次」大法 🧙‍♀️

• 其他

81  聊聊我加入了哪些付费知识星球 · 愿望清单

第七个盒子 | 快乐小事 · 翻译小诗

82  即将去世的牧师给尚是幼年的儿子写了一封信

83 我们一定给梵高带来了很多好事！

84  两个故事 + 找个乐观的朋友聊聊天

85  四月译诗｜《闪耀时刻和平淡间隙》

86  五月译诗｜《创造一片草原》

87  皮亚佐拉、探戈音乐 和 1% 💃

88  宗萨仁波切的骑自行车教故事🚴‍♀️

89  好治愈的花式摸鱼 🐟 火锅店

第八个盒子 | 关系 · azure的朋友们 · 助人

90  azure, 一个相信小王子里「驯养」的人🦊

91  打卡明亮的azure时光🦊 ｜2022年1月

92  azure的朋友们｜01.Mien:《善良的误区：公平世界假定》

93  azure的朋友们｜02. 细细:《一本小说是怎么写出来的》

94  azure的朋友们｜03. 沈浩翔：《48 小时核酸保质期 & 48 个月社会认可保质期》

95  Cheer for all～是社群的意义

96  内向人的群主路 01. 自由

97  内向人的群主路 02. MVP

98  内向人的群主路 03. 意外

99  微信上如何做自我介绍？

100  写信的作用 · 为什么我申请参与蓝信封给留守儿童写信📨？