💕延续前两季的风格，分享我在个人精进之路的探索和思考。包括以下版块： ✨时间管理/效率提升 ✨运动与健康、精力管理 ✨从高效阅读到持续写作 ✨个人知识体系的打造 ✨人生哲学与生活体系 ✨副业探索和自媒体IP ✨三娃妈的育儿经验 …… 详见总目录。 本专栏已更新完毕，限时129元（永久买断）。 💕订阅后加我的微信anniean2013，邀请你进成长陪伴群，链接高能量的群友，参加每个月一次的21天共读打卡，拿现金奖励。
「天使鱼的成长复盘·第三季」总目录
一、健康管理、自我探索
包括科学饮食、精力管理、情绪管理、运动健身等。
放松调剂，应该像工作任务一样“按规划按时执行” | 放松清单
→ 对抗焦虑
二、人生哲学与生活体系
建立人生哲学，才能坚定地走自己的路；搭建好基本的生活体系，一切都会更高效、更从容。
→ 人际关系与沟通
→ 财商进阶
三、 个人品牌与副业探索
再小的个体，也有自己的品牌。建立个人品牌，对于职场和事业都大有裨益。
→ 创业成长、个人品牌
→ 副业探索
→ 副业探索之个人IP
→ 副业探索之小报童
→ 影响力研究、销售思维
四、效率提升
包括时间管理、好习惯养成、脑科学和行为设计等。
→ 习惯培养
→ 学习提升
→ 时间管理
→ 外力 & 打卡
→ 自我管理工具
五、阅读与写作
借助阅读和写作，快速成长。
读书笔记系列
总结我这几年钻研出的读书笔记方法，协助大家提高阅读和写作的效率。
→ 故事思维
→ 写作技巧
→ 写作方法与写作技巧
→ 写作与创作
六、亲密关系、育儿
亲密关系，是幸福人生的基石。
→ 育儿生活
七、好书推荐、阅读笔记
八、每月文章合集
12月专栏文章汇总
本月专栏更新了11篇文章，链接整理如下：
→ 效率提升
自我管理工具之【最重要的3件事】
聊聊拆分法
→......
聊聊拆分法
最近在读粥老师的《高手之路：从新手到高手的底层方法》，第四章介绍了7个思考方法。
本篇分享其中的一个：拆分法。
万事万物皆可拆分。一个事物或一件事情，就是......
语音写作的本质
最近都一直在研究和实践语音写作，把我的经验也分享一下。
一、语音写作的本质
粥老师在语音课上说，语音写作是未来。如果现在学会语音写作，享受的......
你相信梦想的力量吗？
最近，看到有朋友在分享《记事本圆梦计划》电子书，感觉很意外，因为这本是十几年前出版的书，我买过，已经绝版了。
后来，才发现是张可粒参考这本书的内容做了一个“人生设计营......
从两种花的不同“身价”，来看个人IP的打造
这个季节，我们这里行道树里最抢眼的树木，当属美丽异木棉。
看看我拍的图片：
昨天，和腾爸一起外出，他感叹到：异木棉很像樱花啊！
是......
用21个问题，回顾总结你的2024
每次岁末年初，都是回顾过去、展望未来的好时机。
元旦前后，我主要做的事情有：
1、写年总结，包括在过去一年做过的事情、读过的书、收获与遗憾等
1）年度书单
想尽快提高写作水平，适度的压力是必须的
想提高写作水平，最快的方式就是多写、坚持写，这已经是大家的共识了哈。
以前，给大家分享过一个快速启动写作的方法：定时写作练习。
在进行定时写作练习时，放下所......
语音写作，用什么工具？
最重要的是选择一个好用的输入法
语音写作，用什么写作软件、写作APP，不重要，关键是选择一个好用的输入法。因为，这样才能做到全场景都可以语音写作。
我在粥老......
重点班和普通班的区别
力力现在读初三，看他周末作业，两三个小时就做完了。比起腾腾当初的作业量，差太远了。
腾腾初中读的是重点班，初二暑假就开始补课了。先是动员班上同学各自去报外面的辅导班，然后是家委帮忙组......