购买《星睡眠·手册》的2个理由： ①更低成本的辨别要不要加入睡眠训练大军，如果看了还要睡训，可以退款 ②减少至少50%的宝宝睡眠、喂养、亲子关系焦虑，如果看了没有减少，可以退款 时间会证明，我们需要一个靠谱的科学循证来源，而不是养育焦虑放大器
9.7 「作息记录」软件下载及使用教程
①安卓手机系统请下载：
宝宝生活记录APP【安卓版】
i5.res.meizu.com/resources/a......
9.6 作息记录中看到的变化
作息记录的收获往往是在你可以顺利的操作作息记录之后。
你会自己观察到宝宝的进步
你会对宝宝有了更细致的观察
......9.5 不同睡眠问题如何记录及优秀案例参考
【小睡短】睡眠记录
①入睡时间点
②哄睡方式
③睡眠时长
④哄睡时长
⑤宝宝哄睡状态变化描述
9.4 作息记录的4个方面及要点说明
每天的作息记录必须包含以下四个方面，缺一不可：
喂养记录中需要记录的内容母乳喂养
①喂养时间点<......
9.3 作息记录的形式和使用场景
作息记录分为2种形式:
文本形式形式特性
兼具定量描述和定性描述的优势
回溯直接、简单
整理高效
储存、传......
9.2 作息记录用来做什么、认知误区和滥用
还原连续的带养情况，真实记录宝宝的每日经历
有持续性：带养人的关键带养机制得以体现
有连续性：每日事务通过宝宝的状态变化相对......
9.1 作息记录的定义
由谁记录：作息记录由宝宝的直接带养人来记录，通常为宝宝的妈妈
为何记录：作息记录的目的是为了真实的还原宝宝带养的情境，可以帮助观察者介入观察，也可......
课题九：看见宝宝-作息记录管理
作息记录、睡眠记录
课题方向作息记录的定义是什么？
为什么要做作息记录？
作息记录应该记多久？
什么样的作息记录是没有意义......
8.4睡眠倒退的应对重点：归因、护理、观察
找到引起睡眠倒退的因素，做正确的应对
一旦发现宝宝有异常的睡眠表现，首要任务是寻找宝宝睡眠异常的原因，绝不是急着纠正宝宝的睡眠行为，设身处地的想一想，宝宝白......
8.3睡眠倒退的认知提升：案例剖析睡眠倒退是什么
案例A：案例A中的宝宝是一位足月低体重儿，出生体重仅2.2KG，第六周患支气管炎，住院雾化治疗三周。在第四个月的时候咨询睡眠改善：